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21 jours pour adopter une habitude ? C'est faux nous disent ces chercheurs de l'University College London

Les chercheurs du département de psychologie de l’University College London ont consacré beaucoup de temps et d’efforts à comprendre ce qui est nécessaire pour qu’une «habitude» se forme. Au terme de leurs recherches, ils brisent le mythe selon lequel il suffirait de 21 jours d’efforts pour installer ou modifier une habitude. 

Comment mieux se préparer aux défis de l'avenir ?

L’été est souvent un formidable tremplin pour se poser (et se reposer) des questions essentielles pour améliorer notre vie et nous libérer de fardeaux inutiles. Voici comment en tirer le meilleur parti

Comment être vraiment honnête avec soi-même ? Car on se raconte des histoires !

Dans un article nommé "Le moment Harajuku",  un homme, Chad Fowler, raconte ce moment décisif de sa vie, où 'il a pris conscience des mensonges qu'il se racontait à lui-même, ce moment où on est honnête avec soi-même. Voici...

Lâchez-moi avec votre lâcher-prise

Parfois, j’ai  l’impression que, si je lâche prise, une part de moi, un peu lâche (facile, je sais, mais bon...), se résignerait.

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