Sortez de l'auto-sabotage et libérez votre élan de vie  

Découvrez une méthode complète, pratique et accessible pour stabiliser l'estime de soi, améliorer la confiance, la qualité de notre vie et de nos relations

Prolongation de 24h

Mais ne tardez plus à vous inscrire pour profiter du tarif préférentiel et des avantages offerts à l'occasion de cette Master Class 

Découvrez la méthode complète

Pourquoi "Libérer votre élan de vie" ?    

  • Comme la recherche le montre, c'est en transformant le rapport que nous entretenons avec nous-même, en apprenant à quitter le critique intérieur et à cultiver une réelle amitié envers soi, que nous avançons dans la vie avec plus de confiance, de motivation et de courage. 

  • Cela libère un puissant élan de vie : une force tranquille, une belle lucidité et une profonde joie de vivre.
  • Nourrie d'auto-compassion, notre estime de soi gagne en stabilité. La sérénité et le bien-être intérieur ainsi acquis rayonnent sur notre entourage
  • Ce sentiment de sécurité intérieure nous permet de faire face avec confiance à l'incertitude, à l'imperfection et l'inconnu.
  • Face aux autres, nous nous affirmons avec plus d'énergie mais aussi plus d'écoute et d'ouverture à leur opinion.
  • Nous posons mieux nos limites. L'excès de stress s'efface avec, à la clé aussi, un effet bénéfique sur la santé. 

Quelle formule de soutien choisiriez-vous ? 

Formule Flex

Vous accédez à la formation complète avec soutien par email 

  • la formation en 5 modules principaux de 3 à 5 éléments chacun (2h30 d'audiovisuel)
  • + de 14 exercices (PDF), des quiz...
  • les 2 mois de soutien par emails hebdomadaires de conseils, astuces et motivation

Profitez aussi des avantages offerts aujourd'hui

  • La version complète du livre "Osez plus, Vivez mieux"
  • La symphonie des sons
  •  L'accès à 5 conférences de Pierre
  •  Le cadeau "altruiste" : vous offrez une formation équivalente à Médecins Sans Frontières

Profitez du prix momentanément réduit de la formule Flex

 

147€ (au lieu de 185€)

Possibilité d'étaler votre paiement en 3 mensualités, sans frais

 

Formule Webinaires

La formation complète avec soutien de 2 mois par email + un programme de 6 webinaires privés 

  • la formation en 5 modules principaux de 3 à 5 éléments chacun (2h30 d'audiovisuel)
  • + de 14 exercices (PDF), des quiz...
  • les 2 mois de soutien par emails hebdomadaires de conseils, astuces et motivation

Bénéficiez des avantages offerts avec la formule Flex

  • La version complète du livre "Osez plus, Vivez mieux"
  • La symphonie des sons
  •  L'accès à 5 conférences riches en inspiration et conseils pratiques
  •  Le cadeau "altruiste" : vous offrez une formation équivalente à Médecins Sans Frontières

Vous recevez en plus

  • un cycle de minimum 6 webinaires mensuels privés d'1h pour assurer la supervision de vos avancées et répondre en direct à vos questions
  • un soutien individuel avec Pierre sur la plateforme de formation et par email
  • l'accès aux rediffusions des webinaires privés précédents, soit plus de 16h de conseils pratiques supplémentaires  

Profitez des avantages supplémentaires offerts 

  • 2 exercices puissants : "Visualisation d'un objectif" et le "Pack-aventure" 
  • Le "Manifeste de l'amitié avec soi-même"

Profitez du prix momentanément réduit de la formule Webinaires

 

277€ (au lieu de 355€)

Possibilité d'étaler votre paiement en 3 mensualités, sans frais

 

Formule Supervision 1:1

La formation avec soutien par email + un programme de webinaires privés + 3 séances de coaching / supervision individuelles avec Pierre

  • la formation en 5 modules principaux de 3 à 5 éléments chacun (2h30 d'audiovisuel)
  • + de 14 exercices (PDF), des quiz...
  • les 2 mois de soutien par emails hebdomadaires de conseils, astuces et motivation

Vous bénéficiez de la Formule Webinaires

  • un cycle de minimum 6 webinaires mensuels privés d'1h pour assurer la supervision de vos avancées et répondre en direct à vos questions
  • un soutien individuel avec Pierre sur la plateforme de formation et par email
  • l'accès aux rediffusions des webinaires privés précédents, soit plus de 16h de conseils pratiques supplémentaires  

Vous bénéficiez en plus de

  • 3 séances individuelles (1h) de coaching ou supervision par Skype ou en présentiel (Bruxelles)  

          Et pour les 3 premiers

  • Une 4e séance de coaching - supervision (1h) offerte 

Vous recevrez bien sûr aussi tout ceci : 

  • La version complète du livre "Osez plus, Vivez mieux"
  • La symphonie des sons
  •  L'accès à 5 conférences riches en inspiration et conseils pratiques
  •  Le cadeau "altruiste" : vous offrez une formation équivalente à Médecins Sans Frontières

Et les cadeaux supplémentaires de la formule Webinaires

  • 2 exercices offerts : "Visualisation d'un objectif" et "Pack-aventure" 
  • Le "Manifeste de l'amitié avec soi-même"

 

Profitez du prix momentanément réduit de la formule Supervision

 

577€ (au lieu de 715€)

Possibilité d'étaler votre paiement en 3 mensualités, sans frais

 

Témoignages

 “Je souffrais de mal me parler et, du coup, je me surprenais à être très critique vis-à-vis des autres, alors que je souhaitais être encourageante et/ou constructive. 
 

Quelle perte d’énergie !

 

De façon théorique et documentée, mais aussi ludique, cette formation m’a aidée à m’arrêter sur cette malveillance, à me rendre compte de ses déclencheurs, puis à transformer mes réactions. C’était très inédit pour moi, qui étais plutôt hyper-active et très critique envers moi-même. Des graines de prise de conscience sont semées, avec des outils utiles pour les faire croître durablement.”   

Marianne

  

 "Une formation agrémentée et validée par des apports en neurosciences. Un parcours construit à partir d’une trame très pédagogique : estime de soi puis confiance soi et se prolonge avec la relation aux autres. Beaucoup d’outils sont à notre disposition et nous permettent de cheminer au gré de nos progrès.
Merci à Pierre pour sa disponibilité et sa bienveillance"

Régine

“Cette formation m’a donné des outils, des repères et des références concrètes, applicables en tous temps, pour être dans un relationnel bienveillant et réconfortant avec moi, pour relativiser mes jugements sur les autres, pour vivre apaisée.

 

Elle m’a aussi donné aussi l’occasion de revisiter mon histoire
et de revoir mes choix de vie.”  

Valentin

 

Pendant 2 mois, je vous apporte conseils et confiance et vous accompagne en toute bienveillance 

 

Je suis coach certifié et expérimenté, conférencier, formateur, facilitateur.
J'ai découvert l'importance décisive de l'auto-bienveillance au cours de mon chemin personnel parfois chaotique, qui m'a conduit à changer ma manière de me traiter. Au fil des formations que j'ai suivies, de mes + de 20 ans de thérapies et coaching, je me suis passionné pour le sujet puis j'en ai fait mon métier.
Formé à l'ANC par l'Institut du NeuroManagement, à l'Internal Family System, à l'intelligence collective (Art of Hosting), à l'énnéagramme, à la méditation compassionnée... et enrichi par mes années de pratiques quotidiennes, je suis solidement à vos côtés. 

J'ai été précédemment directeur général d'entreprises, conseiller en stratégie pour des PME et des multinationales (CAC40) et j'ai présidé le Centre Européen pour l'Intelligence Collective.

Je co-organise depuis 12 ans l'université d'été pour dirigeants Trans-mutation.
Je suis l'auteur de "Mon meilleur ami... C'est moi" (Editions Eyrolles - 2017) et "Osez... Ca change tout" (Editions Chrysalide - 2017) et coordinateur du livre collectif "Trans-mutation" (Edition Marque B - 2019).

Inscrivez-vous maintenant,

pour ne pas manquer les tarifs préférentiels et autres avantages offerts à l'occasion de cette Master Class

1/ Vous recevez la version complète du livre "Osez plus, Vivez mieux" 

Plus de 300 pages basées sur des recherches scientifiques, pour oser enfin se dépasser. 

Un autre complément idéal à la formation.

"Osez plus, Vivez mieux !" croise recherches scientifiques récentes, récits de vie et philosophie pour nous aider à identifier les barrières néfastes que nous nous auto-imposons et à les dépasser.

Orienté vers l’action, complété d’exercices pratiques, ce livre nous apprend à transformer les obstacles en défis positifs. Il nous apporte des atouts décisifs pour trouver plus de sens, de satisfaction et de bien-être dans la vie.

En achetant votre formation aujourd'hui, vous recevrez ce livre PDF illustré, co-écrit par Pierre Portevin et l'expert américian en neurosciences et psychologie, Daniel Kerrigan.

Pour réserver votre place et profiter des bonus, cliquez ici pour choisir votre formule et confirmer votre commande 

2/ Vous stretchez votre cerveau avec la "Symphonie des sons" 

Cet exercice sonore est recommandé par le docteur Jacques Fradin et l'Institut du Neurocognitivisme. Il nous entraîne à mobiliser le cortex préfrontal, siège de l'intelligence adaptative.
Cette pratique favorise la créativité, l'assouplissement de nos pensées, l'ouverture à l'inconnu, à l'incertitude, à la difficulté.

Dans ce bonus, vous bénéficiez de la présentation de l'exercice et de 6 bandes sons originales, spécialement conçues pour cette pratique.

3/ Vous accédez à 5 conférences inspirantes  

Plus de 3h de vidéos pour soutenir votre progression

  • Apprivoiser son mental pour être plus performant 
  • Il est temps de faire ce qui est important
  • Et si vous osiez briller ?!
  • Comment prendre de meilleures décisions ?
  • Bienveillance authentique, un levier de performance déterminant


Et vous faites vous-même un cadeau précieux :
vous offrez une formation équivalente MSF 

Souvent, les équipes de terrain de Médecins Sans Frontières, confrontées à la souffrance du monde, ne portent pas assez attention à leurs propres besoins et en souffrent. Les risques d'épuisement professionnels et de burn-out croissent.
Pour les aider à prendre aussi soin d'elles-mêmes, nous leur offrons, pour chaque commande, une formation équivalente, de votre part.

Avec les formules "webinaires" et "supervision", vous recevez aussi

4/ Deux exercices supplémentaires      et le "Manifeste de l'amitié avec soi" 

  • Un exercice avec guidance audio pour apprendre à visualiser un objectif afin de progresser vers celui-ci 

  • Le pack-aventure pour pratiquer le yoga mental et assouplir nos croyances bloquantes

  • L'indispensable "Manifeste de l'amitié avec soi" pour garder les idées clés présentes à l'esprit

.

Pour les 3 premières commandes de la formule "Supervision"

une 4e séance de coaching individuel offerte

5/ Une méditation guidée originale, pour choisir

et soutenir l'adoption d'une habitude positive

Une démarche validée par la recherche en psychologie
S'appuyer sur la joie pour identifier une habitude qui contribuerait à l'amélioration de notre vie, par exemple :

  • Méditer avec régularité
  • Adopter de meilleures habitudes alimentaires
  • Prendre du temps pour soi
  • Pratiquer de l'exercice physique
  • Apprendre une nouvelle discipline...

 

Vous êtes accompagné·e, dès votre inscription, dans le cadre d’une méthode éprouvée, nourrie de références scientifiques.

Vous accédez à 2h30 de vidéos
+ les fichiers audio
+ les fichiers exercices
+ les quiz
+ accès au forum privé d'entraide

Pendant 8 semaines, vous recevez un email hebdomadaire de soutien avec des conseils et recommandations pour vous encourager à suivre la formation et mettre en oeuvre les pratiques

Avec les formules "webinaire" et "supervision", vous êtes invité·e, chaque mois, à un webinaire privé où je réponds à vos questions. Et vous accédez à plus de 16h de webinaires privés riches en conseils, en exercices pratiques, en méditations guidées...

Vous échangez personnellement avec moi, sur la plateforme ou par email




Témoignages

Cécile

J’ai suivi cette formation avec beaucoup de plaisir et d’intérêt.

 

Les vidéos sont basées sur un apport théorique éclairant, à l’épreuve de la vie et illustrées par des exemples tirés de l'expérience de Pierre.

 

Cette invitation à nous accepter tels que nous sommes, avec nos qualités et notre vulnérabilité, appuyée par des exercices et des questionnements stimulants, nous met en chemin
vers « notre humanité commune » pour notre plus grande joie."
 

 

Les idées sont présentées en 5 modules.
Chacun est composé de plusieurs vidéos très claires et d'exercices pratiques.
Vous avancez pas-à-pas, à votre rythme.

L'importance du souci de soi (5 vidéos, 4 exercices)

Pourquoi est-ce si important de se soucier de soi ?

Et pourquoi cela peut-il vous sembler si inapproprié, égoïste... alors que ce ne l'est pas, au contraire !

Dans ce module, vous allez explorer mais aussi expérimenter avec des exercices pratiques, votre relation à vous-même, aux autres et à la vie. Il y sera question de modernité et d'estime de soi, ainsi que de l'influence de cette estime de soi sur votre vie.


Comment se soucier de soi (4 vidéos, 2 exercices)

Dans ces vidéos, vous découvrez les qualités liées à l'amitié identifiées dans le cadre d'une enquête.

Cela vous permettra d'évaluer l'amitié que vous vous portez, et surtout de la développer. Nous verrons notamment comment apprendre à s'accepter tel qu'on est, ainsi que la différence entre acceptation et résignation. Les exercices pratiques de ce module vont vous amener à apprécier votre imperfection humaine.


Bienveillance, compassion
et auto-compassion
 
(3 vidéos, 1 exercice audio et 1 méditation audio)

Dans ce 3e module, et fort de ce que nous aurons vu ensemble précédemment, vous arrivez au coeur du sujet et explorez ce que sont exactement la bienveillance, la compassion et l'auto-compassion, qualités centrales dans ce programme. 


Vous allez progressivement les cultiver, grâce aux exercices proposés. Une méditation guidée vous aide à les ressentir en vous. Puis vous découvrez les principales réticences à l'auto-bienveillance et les moyens de les dépasser


Comment mieux vivre avec soi au quotidien (4 vidéos, 1 exercice)

Maintenant que votre perception intérieure de vous-même se transforme, il est temps d'apprendre à mieux vivre avec vous-même. Dans ce module, vous découvrez comment passer des moments de qualité avec vous.


Les pratiques de ce module sont un véritable baume pour le cœur.


Vous comprenez entre autre, l'importance de porter plus d'attention à ce qui se passe en vous, et en quoi cela change votre expérience de la vie.


Comment mieux vivre avec les autres
(5 vidéos, 3 exercices)

Le dernier module vous indique comment mieux vivre avec les autres. Pour profiter de votre élan vital, cette force tranquille qui s'est libérée en vous au fil des précédents modules, les vidéos de ce module vous montrent comment vous affirmer avec confiance et sérénité, et mieux vivre avec les autres. Et cela commence par définir ce qui compte le plus à vos yeux.

 

Les exercices proposés vous aident, entre autres, à clarifier vos valeurs et vos intentions de vie. Vous vous équipez d'une boussole intérieure fiable et d'une carte d'orientation précise. La seconde partie du module vous invite à revisiter votre relation aux autres, en particulier par le biais de la communication et de l'écoute. 


Nous terminons ce module en voyant comment poursuivre la dynamique et avec des conseils pratiques.

En complément, dans la méthode complète : + de 16 heures de vidéos illustrées d'études, de conseils et d'exercices pour vivre mieux

Vous accédez aux enregistrements de nombreux webinaires privés pendant lesquels je réponds aux questions envoyées par les participants. Je complète ainsi vos apprentissages d'études de cas, de conseils de mise en oeuvre, d'exercices nouveaux, de méditations guidées... 

 

Questions & Réponses
 

A qui s'adresse cette formation ? Des professionnels (psy, coach, RH...) ? Des personnes privés ? Faut-il avoir un certain niveau ou des connaissances préalables pour pouvoir suivre vos vidéos ?

Cette formation aborde le coeur de ce qui un fait notre humanité. Par essence, cette humanité est commune. Après des centaines d'inscriptions, au fil des webinaires, des échanges, et des coachings individuels, j'ai croisé, des personnes de tous profils. Il y a des professionnels de la relation d'aide, intéressés à mieux s'approprier cette démarche de bienveillance et de compassion, car elle est aussi déterminante pour leur équilibre personnel que pour leur pratique professionnelle. Souvent des particuliers aussi : des indépendants, des employés, des cadres...
Chacune puise ce qui lui convient. Il n'y a ni exclusive, ni prérequis.

A quoi ressemble la formation ?

Ce sont des vidéos qui font en moyenne 7 minutes. Je vous parle (face caméra) et vous présente, dans un langage simple et accessible, les idées principales de la démarche.

Vous accédez, dès votre inscription, au premier module et aux bonus. Le 2e module souvre après 1 semaine, pour vous laisser le temps de suivre cette première partie et de faire les premiers exercices. A partir de là, vous disposez de 2 semaines pour suivre chaque module. Bien sûr, si vous le préférez, ou si les circonstances vous y contraignent, vous pouvez suivre ces modules plus tard.

En général, les exercices sont présentés sous forme de document PDF à télécharger, au fur et à mesure de votre avancement. Vous les faites quand vous le souhaitez. Les résultats ne regardent que vous. Et, si utile, vous nous interrogez à leur propos et nous vous répondons. Plusieurs exercices sont explicités en vidéo ou audio.

Le soutien par email est prévu sur 2 mois. Que se passe-t-il après cela ?

Si le soutien hebdomadaire est planifié pendant les 2 premiers mois, c'est pour soutenir et faciliter votre motivation. Et pour répondre aux questions que vous pourriez vous poser en découvrant les différents modules. Mais, au-delà de cette période de 2 mois, vous continuez à accéder à la formation pendant au moins un an. Vous avez toujours la possibilité de nous poser vos questions et d'assister à nos webinaires mensuels suivants. Et au-delà d'un an, des formules de prolongation très accessibles sont offertes.

J'ai des horaires fluctuants. Puis-je quand même suivre la formation ?

La formation est disponible en ligne 24/7. Vous suivez les vidéos et faites les exercices à votre guise. Vous me posez vos questions quand vous le souhaitez et j'y réponds au plus vite. Si c'est urgent, je le ferai sur la plateforme ou par email. Les webinaires ont souvent lieu le premier mercredi du mois, à 20h30 heure de Paris. Etant conscient que tout le monde ne peut se libérer à cette heure-là, nous les rendons aussi disponibles en rediffusion, puis accessibles sur la plateforme de formation même. 

J'aimerais suivre la formation, mais je n'ai pas assez de temps pour moi. Comment faire ?

Ce que je vais dire ne vous plaira pas : c'est justement parce que vous n'avez pas assez de temps pour vous que cette formation est essentielle pour vous. C'est comme une personne qui aurait tellement faim ou soif, qu'elle n'aurait pas le temps de manger ou boire... On ne peut vivre de manière épanouissante lorsqu'on vit en permanence pour les autres ou pour le travail. Notre équilibre personnel est une clé de bien-être. Et c'est difficile. Je suis bien placé pour le reconnaître ;-)

Je suis parent de deux jeunes ados. Est-ce utile dans un tel contexte familial ?

On m'interroge régulièrement sur les qualités d'un "bon parent". Il y a beaucoup à dire sur le sujet, d'autant plus qu'il y a tant de contextes, tant d'approches... Mon point de vue sur la question est que l'atout déterminant, c'est l'exemplarité. "Fais ce que je dis, pas ce que je fais" ne fonctionne pas. Apprenons chacun·e à mener une bonne vie, et montrons la voie à nos enfants. Pas parce qu'on essaie de montrer l'exemple, mais parce qu'on cherche soi-même à vivre d'une manière épanouissante et juste. C'est le sens de ma démarche. La bienveillance envers soi joue, ici, un rôle déterminant.

 

 

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